Prepara tu cámara, tus botas y acompáñanos a conocer toda la isla desde el Monte Hooiberg
El senderismo se ha convertido en una de las actividades favoritas de Aruba, conoce sus beneficios y únete a nosotros.
Subir montañas o hacer senderismo es una de las mejores formas de estar en contacto con la naturaleza. Algunos de los beneficios de esta actividad son:
Mantiene y aumenta la vitalidad
El senderismo es un medio para activarnos y mantener la vitalidad. Si las piernas no responden, ponemos un poco más de esfuerzo y nos sentimos capaces de lograr cualquier cosa.
La combinación de actividad física, aire fresco y la belleza natural que ofrece el senderismo aumenta los niveles de energía. La exposición a la luz natural también puede regular los ritmos circadianos, mejorando la calidad del sueño y, por ende, la vitalidad.
Asimismo, subir montañas implica afinar el sentido de la ubicación y la toma de decisiones, lo que estimula la función cognitiva. El desafío mental que implica seguir un sendero o explorar nuevas rutas contribuye a la vitalidad cerebral.
Mejora la capacidad pulmonar y el sistema circulatorio
Subir montañas hace que nuestro corazón bombee con más intensidad, lo que mejora nuestro sistema circulatorio. Asimismo, cuando son alturas considerables, las bocanadas de aire son más profundas y el oxígeno fluye como nunca por nuestros pulmones.
De igual forma, caminar en terrenos variados involucra diferentes grupos musculares, mejorando la resistencia y la fuerza muscular. La verdad es que los beneficios relacionados con la salud son muchos.
Ayuda a cambiar la mentalidad
Las montañas son un medio para vaciar la mente y olvidarnos del estrés. En ellas entramos en estado de meditación, lo que nos permite estar un momento con nosotros mismos para ordenar el caos que, a veces, tenemos en nuestro interior.
La actividad física, en general, está asociada con la liberación de endorfinas, neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo. El senderismo al aire libre proporciona un entorno agradable que puede contribuir a una sensación general de bienestar.
Fomenta el trabajo en equipo
Generalmente, este tipo de actividades suele hacerse en grupo y las experiencias que se viven en el recorrido sirven para fortalecer el vínculo entre los participantes.
De hecho, el senderismo se ha convertido en una excelente herramienta para alejarse del mundo digital y mejorar la conexión entre los miembros de la familia.
Genera respeto por el medio ambiente
Cuando subes una montaña, o cuando visitas cualquier entorno natural, te das cuenta del gran daño que puede hacer el ser humano. Algunas de nuestras costumbres nos han llevado a convertir estos hermosos entornos en basureros. Si eres consciente de todo esto, aprendes a llevar bolsas contigo para no ensuciar, recoges tus desechos y realizas tus actividades únicamente en los lugares dispuestos para ellas.
En ese mismo orden de ideas, la variabilidad de los entornos naturales, los sonidos, los olores y las vistas durante el senderismo estimulan los sentidos. Estas experiencias sensoriales aumentan conexión con el entorno y te hacen valorar mucho más el ecosistema.
En Aruba también se hace senderismo
Aunque la isla es reconocida por sus playas paradisíacas, la realidad es que los distintos ambientes de sus alrededores también se prestan para hacer otro tipo de actividades. Una de las favoritas de los turistas y locales es el senderismo en el monte Hooiberg, una montaña de 165 metros de alto que se ubica en el centro del territorio arubiano y ofrece espectaculares vistas 360° de la isla.
Cuenta con casi 600 escalones de cemento y es uno de los sitios favoritos de corredores, deportistas y fanáticos del ejercicio.
Mientras realizas el recorrido del Hooiberg, escucharás los sonidos de los animales y serás consciente de toda la naturaleza que te rodea. Una vez que llegues arriba, te sentirás más vivo que nunca.
Asimismo, si eres fanático de la fotografía, lleva tu equipo y logra tomas panorámicas que no se obtienen en cualquier otro lugar de la isla.
Lo único que encontrarás en el camino es abundante naturaleza y, en la cima del Hooiberg, verás torres de teléfono y antenas de radio utilizadas para los servicios de comunicación de la isla, no encontrarás puntos comerciales para comprar, así que ve preparado con bebidas y snacks para tu aventura.
También te recomendamos que planifiques tu visita un poco antes del atardecer para disfrutar de la puesta de sol desde arriba.
El Monte Hooiberg se encuentra a 10 minutos en auto al este de Oranjestad.
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