Yoga para principiantes en Aruba: conéctate con la serenidad de la playa

Despiertas temprano, el sol comienza a brillar en el horizonte y la brisa suave acaricia tu piel mientras el sonido de las olas golpeando en la orilla llena tus oídos. Así comienza el día de un practicante de yoga para principiantes en la playa ¡suena increíble! ¿cierto?

Tipos de yoga recomendados para practicar en la playa

Existen diferentes tipos de yoga, estos varían según el nivel, el objetivo y el estilo de cada persona. Algunos de los más populares son el hatha yoga, el vinyasa yoga, el ashtanga yoga y el kundalini yoga. Nos enfocaremos en los últimos dos y te diremos por qué son las mejores opciones de yoga para principiantes en la playa.

La energía interior despierta con el yoga kundalini

El kundalini yoga se enfoca en tu energía. Su práctica combina las posturas de yoga, la respiración, el canto y la meditación para lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones.

Se dice que la energía que se libera cuando se practica este tipo de yoga nace desde la base de la columna vertebral, en el área del coxis, y está representada por una serpiente enroscada que, cuando se despierta, se eleva a través del cuerpo y llega a la cima de la cabeza.

El yoga kundalini es muy espiritual y meditativo, ya que busca despertar la conciencia. Es perfecto si se busca trabajar la parte más profunda y conectarse con su esencia ¿y qué mejor lugar para lograr esto que en la isla feliz del Caribe?

Las playas de Aruba proporcionan el ambiente perfecto para profundizar en esta práctica espiritual. A través de la meditación y ejercicios específicos, descubrirás una nueva dimensión de tu ser.

¿Por qué es un tipo de yoga para principiantes? Porque se enfoca en la simplicidad, la atención a la respiración, la meditación y la adaptabilidad. Aquí no tienes que enfocarte en hacer posturas complicadas, solo debes concentrarte en lo importante: lo que llevas dentro.

Sube el nivel en el ashtanga yoga

El ashtanga yoga es un tipo de yoga muy dinámico e intenso, que requiere fuerza, resistencia y concentración. Es ideal para aquellos principiantes que ya están un poco más avanzados, por lo que buscan subir de nivel con un desafío físico y mental.

Consiste en seguir secuencias específicas de posturas que deben realizarse en un orden establecido, al compás de las inhalaciones y las exhalaciones. Existen series primarias, intermedias y avanzadas ¡así que ve de a poco!

Te recomendamos practicar el yoga ashtanga en Aruba por tres motivos:

• La arena de la playa, al ser inestable, agrega un desafío adicional a la práctica física del ashtanga. Necesitarás mayor esfuerzo muscular y equilibrio, lo que contribuye al fortalecimiento y tonificación del cuerpo.
• La proximidad al agua salada y la brisa marina tienen un efecto calmante y relajante, que potencia los beneficios del yoga.
• A lo largo de la isla, se organizan clases grupales de yoga al aire libre. Participar en estas clases proporciona una sensación de comunidad y apoyo alentador, especialmente para los principiantes del yoga.

¿Cómo empezar el yoga para principiantes en Aruba?

Si quieres empezar a hacer yoga en Aruba, lo primero que necesitas es tener ganas e ilusión. No importa si no lo has hecho, lo importante es que te animes a probar y a experimentar. Lo segundo que necesitas es elegir el tipo de yoga que más te guste y se adapte a ti. Aquí >> Tipos de yoga en Aruba encontrarás más de los diferentes tipos de yoga que se practican en Aruba. Lo tercero es llevar ropa cómoda, una esterilla o toalla, agua y protector solar. Y lo cuarto y más importante, es disfrutar de la experiencia y de todo lo que el yoga puede aportarte.

Así que no dudes en incluir el yoga en tu plan. Te aseguramos que no te arrepentirás y que volverás a casa con una sonrisa en la cara y una sensación de paz y armonía en el corazón. Namasté.